백종원 완전한판정식 도시락 내돈내산

지난 번에 백종원 매콤불고기 반상 도시락을 먹고 비교적 혹평을 했었습니다. 그도 그럴 것이 전자렌지에 데워도 밥알이 흩날려서 꽃가루 마냥 날아갈 거 같았고, 밥알이 덜 익은 식감 때문에 먹기에 꽤나 곤란했기 때문이었습니다. 하지만 블로그에 글을 써 놓고도 긴가민가 해서 다른 분들의 블로그나 후기를 찾아 봐도 그 정도는 아닌 것 같아서 이번에는 다른 걸 먹어 봤습니다.  같은 걸 먹으려고 했는데 동네 편의점에는  다 나갔는지 매콤불고기 반상이 없더라고요. 그래서 이번에는 백종원 완전한판정식 도시락을 먹었습니다. 

 

2023.05.30 - [내가 산 맛난 것들] - 밥알이 날아다니는 백종원 매콤불고기 반상 도시락 내돈내산

밥알이 날아다니는 백종원 매콤불고기 반상 도시락 내돈내산

< 백종원 완전한판정식 >

백종원쌤 얼굴이 딱 박혀 있는 완전한판정식 도시락의 가격은 4,500원입니다. 편의점 도시락으로 저렴하다고 할 수는 없지만 한 끼 식사를 먹는다고 생각하면 요즘 물가에 딱히 비싸다고 할 수는 없을 것 같아요. 요즘 물가가 워낙 미쳐서 말이죠.

 

< 백종원 완전한판정식 도시락 영양정보 >

백종원 완전한판정식 도시락의 영양정보를 보면 탄수화물이 하루 권장량의 29%, 지방은 48%, 단백질은 53%를 섭취할 수 있습니다. 3대 영양소는 굉장히 적절한 비율로 들어 있어서 괜찮습니다. 지방이 다소 많은 것 같긴 해도 이 정도는 괜찮습니다. 단백질이 더 많으니까요. 하지만 역시나 나트륨 양이 많은 건 다른 백종원 도시락과 비슷합니다. 나트륨이 조금만 더 줄면 좋겠습니다.

 

< 백종원 완전한판정식 도시락 >

백종원 완전한판정식 도시락입니다. 반찬은 종류가 꽤 많습니다. 김치볶음, 게맛살3조각+마늘종, 볼어묵 2개, 유채나물, 돼지고기 불고기, 스팸 1조각, 달걀말이 1조각, 너비아니 1조각, 해물경단 1조각, 미니만두 1조각, 닭강정 1조각 그리고 밥이 들어 있습니다. 반찬 종류는 꽤 많죠? 한 반찬의 양이 많지는 않아도 다양하게 먹을 수 있어서 좋았습니다.

 

다른 반찬은 짠 음식이 거의 없었는데 간장불고기가 짭짤했습니다. 나트륨이 많았던 건 아마도 간장불고기의 영향이 아닐까 하는 생각이 들었습니다. 이전에 먹었던 매콤불고기 도시락은 진짜 먹기 힘들었는데 이 백종원 완전한판정식 도시락은 비교적 맛있게 먹었습니다. 반찬의 양이 적어 보이지만 종류가 다양해서 전체적인 양도 적지 않았고 영양의 균형면에서도 괜찮았습니다. 726킬로칼로리면 하루 권장 열량이라고 알고 있는 2000킬로칼로리의 거의 1/3 정도이기 때문에 양에 비해서는 칼로리가 과하지 않은 것도 좋았고요.

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편의점 도시락을 자주 드실 일은 없어야겠지만 저처럼 한 달에 한 번 정도 특정한 날(매달 마지막 일요일에 자격증 시험 모의고사가 있어서 스터디 카페를 다니는데 그 때는 멀리 가기도 귀찮고 해서....)에는 간단히 한 끼 부담없이 먹을 수 있는 수준은 되는 것 같습니다. 라면에 삼각김밥 드시는 것보다는 영양 챙겨서 도시락 드세요.

 

장점

영양이 골고루 들어 있습니다(탄수화물,지방,단백질)

가격이 부담스럽지 않습니다

반찬 종류가 11~12종 정도로 다양합니다(마늘종과 게맛살을 따로 하면 12개)

간장불고기를 제외하곤 그리 짜지 않습니다

 

단점

간장불고기가 짭니다

나트륨과 지방(포화지방 포함)의 양이 많습니다

 

제 평점은요

★★★☆