단백질 보충제1 칼로바이 밸런스 파워쉐이크 아이솔레이트 - 한 번에 28g의 단백질? 맛있어 나이를 먹으면서 가장 잘 섭취해야 하는 영양소는 단백질입니다. 저도 재작년까지는 운동을 조금씩 하면서 단백질을 챙겨 먹었는데 작년 초에 2주 정도를 끙끙 앓은 이후부터 운동도 못하고 단백질도 못 챙겨 먹다 보니 체중이 많이 줄었습니다. 지방만 빠졌으면 좋았으련만 몸에 그나마 붙어 있던 근육만 골라 빠진 것 같은 느낌이 듭니다.작년 초에 몸이 아팠던 이후에는 내내 골골대다가 1년이 훌쩍 지나 버렸습니다. 올초에도 벌써 몇 번이나 감기 몸살로 고생을 했는지 모르겠습니다. 그러다 보니 올해 들어서는 다시 운동을 시작해야겠다 라는 생각이 들어서 감기가 얼추 낫기 시작한 이번 주부터 서서히 근력 운동을 시작했습니다. 아직은 큰 무리를 할 수 없는 몸 상태이기 때문에 간단한 맨몸 운동과 가벼운 덤벨 정도로 사무실에.. 2026. 3. 6. 이전 1 다음
